Macht Diät-Essen Menschenfett?
Wenn Sie einen normalen amerikanischen Supermarkt besuchen, können Sie viel Diät-Essen sehen. Es wird als Licht, LITE, Diät, niedriges Fett, oder niedriger Zucker gekennzeichnet. Aber sind diese Nahrungsmittel, die als Diät-Nahrungsmittel, wirklich ein Teil des Problems angekündigt werden, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren.
Das Problem Mit Niedrigen Fetten Produkten
Schauen Sie auf viele niedrige fette Produkte. Hersteller wollen noch, dass sie gut schmecken, und so verwenden sie sehr häufig Lasten von Zucker in ihnen. Der Zucker kann eine Spitze in Blutzucker verursachen. Das sagt unserem Körper, Insulin zu erzeugen. So schätzen was? Es veranlasst unsere Körper, fetter versorgen zu wollen. In diesem Fall ist das so genannte Diät-Essen wirklich produktiver Schalter.
Probleme mit Niedrigen Zuckerprodukten
Niedrige Zuckerprodukte können mit Fett oder Chemikalien voll sein, die auch nicht nützlich sind. Manchmal können diese synthetischen Chemikalien unsere Lebern veranlassen, viel härter zu arbeiten, und das verlangsamt unseren ganzen Verdauungsprozess.
Verhungern oder Äußerste Diäten
Es ist weithin bekannt, dass gerade das Verhungern auch nicht helfen wird. Wenn wir eine Kalorienaufnahme zu viel reduzieren, werden unsere Körper denken, dass sie verhungert sind. So werden sie in eine Weise eintreten, wo sie auf jedes Gramm Fett werden halten wollen, kommen sie. Anstatt unseren Körpern zu sagen, Gewicht zu verschütten, wird es härter und härter, irgendetwas überhaupt zu verlieren. Außer dem können wir uns der wesentlichen Nahrung berauben, und wir fühlen uns sicher verrückter und unbefriedigt.
Wie Ist Die Antwort?
So wie ist die Antwort? So, das Vertrauen auf unechten Nahrungsmitteln mit vielen Chemikalien, unechten Fetten, oder verborgenem Zucker ist nicht die Antwort hier. Wir wissen, dass, weil wir viel Diät-Essen, aber Amerikaner essen, fetter sind als jemals vorher!
Experten, die wirklich Leuten helfen, Gewicht zu verlieren, werden uns sagen, dass sich die Antwort mit kommerziellen Diät-Produkten überhaupt nicht eindecken soll. Es soll eher zu den Quellen des Essens zurückgehen. Sie sagen, ob wir gesund sein wollen, sollten wir die Außengänge unseres Lebensmittelgeschäfts länger bleiben, wo das Erzeugen, das magere Fleisch und die natürlichen Milchprodukte behalten werden. Gerade kann das Hinzufügen der natürlicheren Faser zu Ihrer Diät der Tipp sein Sie müssen die Skala anfangen, die den richtigen Weg bewegt! Sie werden auch sagen, dass eine Routine mit der gemäßigten Übung, wie das Wandern, uns helfen kann, unseren Metabolismus revved zu behalten, so kann es uns helfen, Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie bearbeitete Produkte kaufen, schauen Sie auf die Zutaten und das Nahrungsetikett. Ist dieser Laib von so genanntem Gesundheitsbrot, das mit Zucker und niedrig in der Faser geladen ist? Manchmal kann Brot, das ein gesundes Essen sein soll, der Schuldige sein. Gesundheitszerealien können Schuldige auch sein, weil sie häufig mit Zucker gepackt sind. Sie können aus sein besser, indem Sie Ihren Gebrauch dieser Sachen minimieren, wenn Sie wirklich versuchen, Pfunde zu verschütten.
Decken Sie sich mit Früchten und Gemüsepflanzen ein und finden Sie Weisen, sie zentral zu Ihren Mahlzeiten und Imbissen zu machen. Sie können einen netten Salat vorbereiten und es im Kühlschrank behalten, so können Sie es handlich haben. Gehen Sie voran und fügen Sie Gemüsepflanzen und Früchte hinzu, wie Sie mögen. Verwenden Sie Protein, wie magerer Fisch, Fleisch, oder Käse als Akzente zum Salat. Und hüten Sie sich vor dem Ankleiden, weil viele mehr Kalorien hinzufügen können als der ganze Rest Ihres Salats!
Sobald Sie anfangen, wie das zu essen, wird es leichter. Plötzlich schmeckt diese Sorte des Essens gut und gesund zu Ihnen, und andere Nahrungsmittel fangen an, schlecht zu schmecken!
