Das Muster der Diät für die Gewichtsabnahme wird sich von einer Person einer anderen Person gemäß jemandes Altersfaktor, Krankheit, Beleibtheit usw. ändern. Wenn Sie zum Verlust Ihr physisches Gewicht dauernd versuchen, ist es besser, solchen Versuch zu verlassen. Der Grund ist Sie kann nicht so lange wie möglich aufrechterhalten. Dabei sind Sie nicht dabei, jede Art des positiven Ergebnisses zu haben. Das Beschränken Ihrer Diät oder etwas freundliches Essen jemals seit einer längeren Periode vermeidend oder kontrollierte Diät plötzlich mit weniger Zucker, weniger Salz oder ohne sogar ein Kneifen von Salz usw. nehmend, ist nicht so leichte Dinge, sogar seit einer kurzen Zeit aufrechtzuerhalten. "Das gesunde Essen für die Gewichtsabnahme wird hauptsächlich gemeint, um gut ausgeglichene Diät zu nehmen".
Für die gut ausgeglichene Diät oder gesunde Diät haben Sie kein Bedürfnis, jede Art von besonderen Gemüsepflanzen zu suchen. Von meinem Gesichtspunkt ist das Gesunde Essen nichts als Sie müssen Ihren kompletten Stil und Muster des Lebens wie folgt ändern: Sie sollten nicht für das Essen leben. Aber Sie müssen für das Leben essen. Wenn Sie bereit sind, alle Arten "Saisongemüsepflanzen und Früchte" unbedingt zu essen, wird das ausgeglichene Diät genannt. Während Sie spazieren gehen, sollten Sie nicht Ihren Körper tragen. Aber Ihr Körper muss sich spontan bewegen. Wenn Sie Ihren Körper auf solcher Art und Weise aufrechterhalten wollen, ist es immer ratsam, 50 % des Essens, 25 % des freien und Wasser-25-%-Magens zu haben. Versuchen Sie, normale Menge des Essens zu essen. Versuchen Sie nicht, übermäßig immer zu essen. Ihr physischer Wandern-Stil muss dasselbe als Ihr atmender Stil sein. Ihr Atmen muss spontan geschehen, wie es während Ihres gesunden Schlafens geschieht. Sie sollten nicht versuchen, das mit Ihrer eigenen Anstrengung zu tun. Auf dieselbe Weise müssen Sie spontan spazieren gehen; Sie sollten nicht versuchen, Ihren Körper mit Ihrer Beanspruchung und Anstrengung zu bewegen. Versuchen Sie zu vermeiden, Süßigkeiten und hohe Cholesterin-Sachen häufig zu essen. Aber Sie können sie kosten, wann auch immer Sie sie gern kosten. Es ist immer besser, "weiß-farbiges Essen" wie Milch, Reis, Quark, Käse, Ghee, hoch Kohlenhydrat-Nahrungsmittel, Salz, Zucker usw. zu vermeiden. Es ist immer ratsam, gefärbt Essen wie Grüne, Curry-Blätter, Früchte, Salate mit feinen frischen Gemüsepflanzen usw. zu nehmen.
Versuchen Sie, nicht Vegetarier, wenn möglich, zu vermeiden. Wenn es nicht möglich ist völlig zu vermeiden, dann nehmen Sie sie zum würzigen Zweck. Sie nicht zu nehmen, um Zweck zu essen. Gewöhnlich weiße Leute werden viel Öl in ihrem Kochen nicht verwenden. So ich kein Bedürfnis, über Öl zu sagen. Regelmäßige Übung dreimal in einer Woche wird das regelmäßige Wandern sogar für eine halbe Stunde geben Sie resultieren besser. Versuchen Sie, spazieren zu gehen und Ihre Arbeit so viel wie möglich zu beenden. Besonders auf Ihrem Wohnsitz, versuchen Sie, Ihre ganze eigene Arbeit täglich zu tun. Stören Sie andere nicht. Das Essen ist langsam eine Methode, die Ihnen helfen wird, Pfunde wegzunehmen. Versuchen Sie, Ihre eigene oder eigene Familienvorbereitung zu essen. Vermeiden Sie obligatorische Fastfood-Sachen. Versuchen Sie zu vermeiden, vorzeitige Diät zu nehmen. Dann das Auslassen von Mahlzeiten wird immer aus dem Kontrollhunger führen. Jedes Mal, wenn Sie für das Essen gehen, wenn Sie so Hunger haben, werden Sie sogar über die Nährdiät und Menge in der Einnahme vergessen, und dann werden Sie anfangen, übermäßig zu nehmen. Ob Sie in hungrig sind oder nicht, rechtzeitige Diät laut Ihres Bedürfnisses nehmen. Versuchen Sie, Imbisse immer zu vermeiden. Sie können nicht auf Ihren Imbissen kontrolliert werden, wenn Sie anfangen, sie zu essen. Aber Sie können sie kosten, wann auch immer es notwendig ist. Wenn Sie gebraten nicht vegetarische Sachen, Sie kein Bedürfnis zärtlich sind, sie völlig zu vermeiden. Sie können sie weniger einmal oder zweimal in einer Woche essen.
Aber bevor Sie Ihre Diät kontrollieren, ist es immer besser, einen ganzen zu haben, überprüfen, und gemäß dem Rat Ihres Arztes können Sie anfangen, Ihrer Diät-Kontrolle zu folgen. Nehmen Sie bitte nicht an, eine plötzliche Änderung oder Gewichtsabnahme zu haben. Das ist immer sehr Schlägerei, und sie wird so viele undiagnostizierte Probleme auf Ihrer Gesundheit schaffen. Ihren gesunden Körper in gut behaltend, um zu tun, ist Weise eine Kunst. Sie können nützlich behalten, wenn genug Meinung haben.
