Wie Sehe Ich Mit 20 Kg Weniger Aus
Kennen Sie irgendjemanden der bleibt bei einer Diät? Ich tue nicht. Sie sind zu hart, um zu folgen, und sind in jedem Fall nicht lohnend. Warum die Sorge mit Diät-Plänen, wenn Sie aufrechterhalten oder Gewicht ohne sie verlieren können?!
Der Trick soll bearbeitete Nahrungsmittel und Zucker und Grenze-Molkerei vermeiden. Wenn Sie tun, gibt es kein Bedürfnis, wie ein Kaninchen zu essen.
Vermeiden Sie bearbeitete Nahrungsmittel
Heizen-und-essen Essen ist der Bengel der Küche. Seine schlechten Wege nehmen wesentliche Vitamine und Nährstoffe vom Essen und saugen Lebensqualitäten. Es gibt einfach keine Lebenskraft mehr oder chi im Essen, das bearbeitet worden ist. Entleert von allen wesentlichen Mineralen und Vitaminen verlassen bearbeitete Nahrungsmittel den Körper, der nach mehr schreit.
Die Liste von Bengeln ändert sich von microwavable Nahrungsmitteln bis das Salat-Ankleiden, das Brot, die Pizza, die heißen Taschen, die konservierte Suppe, die konservierten Gemüsepflanzen, die konservierten Früchte, die Chips, das eingefrorene Essen und die Gewürze. Ihnen wird von Restaurants, Fastfood-Ketten, schnellen Märkten und Familien gedient. Der Bequemlichkeitsfaktor macht sie wünschenswert, aber die Effekten auf das Gewicht sind unglückselig.
Vermeiden Sie Zucker
Es ist wahr, dass Ihr Körper Zucker für die Energie braucht. Jedoch kann der Zucker im Übermaß Gewichtszunahme erleichtern. Wenn Ihr Körper mehr Zucker hat, als es braucht, wird die Zuckerlagerungskapazität Ihrer Leber überschritten. Die Leber wandelt diesen Überzucker in Fettsäuren um und gibt ihn in den Blutstrom zurück, wo er als Fett versorgt wird. Dieses Fett führt in Plätzen Sie eher es nicht herauf.
Sie können Ihre süßen Sehnsüchte kontrollieren, indem Sie Protein aber nicht süße Nahrungsmittel essen. Bleiben Sie außerdem Fleisch fern, wenn Sie Ihre Sehnsüchte für Zucker reduzieren wollen. Fleisch verstärkt die Wünsche Ihres Körpers nach Zucker. Mit dem vierfachen Modell von Steiner von feinen Körpern besteht der Grund darin, dass Fleisch den Astralkörper auf den etheric zusammenpresst. Es macht Ihren Körper und Ihre Sehnsüchte intensiver. Früchte und Gemüsepflanzen haben diese Wirkung nicht.
Grenze-Molkerei
Käse tritt als einer der am meisten Fett-geladeten Nahrungsmittel mit den meisten seiner Kalorien hervor, die aus Fett kommen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Zahl zu behalten, von Käse und anderen Milchprodukten Abstand zu nehmen. In den letzten Jahren sind Milchprodukte so allzu bearbeitet geworden, dass sie nicht mehr jeden ursprünglichen Wert behalten. Fettarme und fettfreie Milchprodukte werden mit künstlichen Süßstoffen viel mehr geladen und sind so schlecht wenn nicht schlechter als die vollfetten Sachen.
Nehmen Sie Kontrolle dessen, was Sie essen
Die leichteste Weise, einschränkende Diät-Pläne zu vermeiden, erhält noch ein gutes Gewicht aufrecht soll Kontrolle dessen nehmen, was Sie essen. Bleiben Sie bearbeiteten Nahrungsmitteln, Zucker und Molkerei fern. Aber versuchen Sie nicht, Fett alle zusammen zu beseitigen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil, um Körpergewebe und Zellen und Hilfe in der Absorption von Nährstoffen zu bauen. Gute Fette von Olivenöl sind zum Beispiel für einen gesunden Körper notwendig. So isst erwogene Mahlzeiten, die mehr alkalisches Essen enthalten als acidic.
Das nächste Mal sind Sie am Lebensmittelgeschäft, schauen Sie in einem Einkaufswagen einer fettleibigen Person. Haben sie frischere Früchte und Gemüsepflanzen oder paketierte Waren? Schubsen sie süße Getränke oder Wasser herum? Flehen sie mehr Imbisse als echtes Essen? Was legen Sie in Ihren eigenen Karren? (Sagen Sie bitte keine bearbeiteten, süßen oder Molkereinahrungsmittel.)
