Im Laufe der letzten 15 bis 20 Jahre die Medien, die arbeiten, hat die Hand in der Hand mit der Nahrungsmittelindustrie tief verwurzelt die Idee in den Menschenkopf, dass das Essen sechs kleiner Mahlzeiten pro Tag die beste Weise ist, Gewicht zu verlieren. Die Medien tun auch das mit Ergänzungsgesellschaften, um zu veranlassen, dass Leute Ergänzungen kaufen, aber es ist eine Geschichte für einen anderen Tag. Also, ist das wirklich die beste Weise, Gewicht zu verlieren?
Wie begann diese Tendenz?
Dieser angefangene zurück gegen Ende der 80er Jahre und Anfang der 90er Jahre, um der Nahrungsmittelindustrie eine Spritze zu geben. Wenn Sie daran denken, hat es keinen Sinn - um Gewicht zu verlieren, das Sie öfter, urkomisch essen müssen! Aber die Medien und alle ihre angestellten Experten spucken diesen Quatsch aus, dass das Essen öfter Ihren Metabolismus beschleunigt, der absolut nicht wahr ist.
Ein häufig überblickter Aspekt dieses Typs der Diät
Wenn Sie das sehen, das in Büchern, Zeitschriften usw. geschrieben ist, die sie nie wirklich besprechen, wie viele Kalorien Sie mit jeder Mahlzeit essen sollten, sagen sie Ihnen gerade, 6 kleine Mahlzeiten im Laufe des Tages zu essen. Aber wenn Sie auf Studien schauen, stellt es häufig fest, dass eine Mahlzeit aus so wenig besteht wie 45 Kalorien. So ist es möglich, Gewicht zu verlieren, das wie das isst, aber Sie haben, behalten diese Mahlzeiten wirklich niedrig in Kalorien. Und das ist die nie wirklich ergriffenen Teil-Leute.
Der Grund kann ich nicht diesen Typ der Diät ertragen
Der Grund ich mag diesen Typ der Diät nicht, ist wegen des unveränderlichen Gedankens an Essen den ganzen Tag. Wenn Sie Ihren Mund sechsmal pro Tag voll stopfen, enden Sie damit, Ihren kompletten Tag auszugeben, an Essen denkend. Sie werden besessen und enden oft damit sich überzuessen. Eine andere Verneinung ist die unveränderliche Verfügbarkeit des Essens. Sie geben Ihren Tag aus, der immer etwas essen muss, was Sie wieder gewöhnlich veranlasst, zu viele Kalorien zu essen.
Ein besserer Weg
Zu mir essend ist nur 2-3mal pro Tag Überfluss. Ihr Metabolismus wird sich überhaupt nicht verlangsamen. Sie würden Wochen auf einer sehr niedrigen Kaloriendiät gehen müssen, um jeden Typ des Metabolismus zu sehen, um sich zu verlangsamen. Ich verwende auch eine Annäherung genannt Essen Halt Essen, der ein Buch ist, das ich vor ungefähr zwei Jahren las und mir wirklich half, sich unten zu neigen. Der Kernpunkt des Buches soll zwei 24 fasts zweimal pro Woche vom Mittagessen bis Mittagessen tun, um Ihre wöchentlichen Kalorien bedeutsam zu schneiden.
So, wenn Sie diese Diät mit dem beschränkten Erfolg versucht haben, geben meinem Weg einen Schuss und machen sich bereit, um neue Kleidung zu kaufen
