Müde, übergewichtig zu sein? Wenn Sie auf sich selbst im Spiegel schauen, mögen Sie nicht, was Sie sehen oder sind Sie davon müde, sich müde wegen Ihres Gewichts zu fühlen? Was tun Sie, als Sie genug gehabt haben?
Verwenden Sie diese Tipps als ein Werkzeug, um Sie anzutreiben, um positive Handlungen zu nehmen.
Sie können die Versuchung fühlen, deprimiert zu werden und infolgedessen zu beginnen, in der Hoffnung auf das Helfen Sie zu essen, sich besser zu fühlen. Aber anstatt in Gefühle der Depression zu geben, verwenden das als ein Werkzeug, um Sie vorwärts in die Einnahme konsequenter Handlung zum Bekommen zu Ihrem idealen Gewicht zu stoßen. Das vor einem entschlossenen mindset verrückte Bekommen wird Ihnen helfen, aus dem Bedauern von sich selbst und in die Einnahme entscheidender Handlung zum Ändern Ihres Lebens herauszukommen.
Nachdem mein 5. Kind geboren war, wollte ich von jenen unerwünschten Pfunden verschütten. Als ich auf mich selbst im Spiegel schaute, konnte ich nicht den Weg ertragen, wie ich schaute. Ich begann, mit einem langsamen Schritt zuerst gut zu laufen, aber fand die Ergebnisse minimal. Ich kam zum Punkt von genug ist genug, und ich war dabei zu tun, wovon ich kann, um das Gewicht zu bekommen. So stieß mein Ekel davor, was ich sah, mich in die Einnahme entscheidender positiver Handlung zum Erreichen meines Gewicht-Ziels.
Fangen Sie klein an und dann nehmen Sie es eine Kerbe
Das kleine Starten wird kommen Sie ins Legen des Fundaments, um aufzubauen, aber nicht zu tun, werden selbstzufrieden. Bauen Sie von dort und nehmen Sie es eine Kerbe. Wenn Sie eine Zeit lang nicht trainiert hatten, oder wenn Sie eine konsequente Routine nicht haben, fangen Sie an, etwas Strecken jeden Tag tuend, um Sie das Bewegen zu bekommen oder anzufangen, kurze Spaziergänge zu machen. Bleiben Sie dort nicht, obwohl, fortsetzen Sie aufzubauen, fügt das - etwas Gewichtheben dazu hinzu, oder verwendet Ihren Körper für die Widerstand-Ausbildung - einige hocken, stoßen Sie USV usw. Tun Sie Ihre Forschung und setzen Sie fort, von dort zu wachsen.
Noch immer nicht die Ergebnisse bekommend, wollen Sie?
Zwicken Sie Ihr System. Schauen Sie darauf, was Sie essen, und wie viel Sie essen. Fügen Sie mehr Gemüsepflanzen und Protein zu Ihrer Diät hinzu. Setzen Sie fort, Ihren Fortschritt zu bewerten und zu zwicken.
Hier sind einige Fragen zu fragen:
Was kann ich ändern, der wird mir helfen, näher an meiner Absicht zu werden?
Was kann ich heute und jeden Tag tun, der wird mir näher an den Ergebnissen bringen, die ich wünsche?
Als Sie fortsetzen, diese Fragen zu stellen, werden Sie Ihre Meinung öffnen, um mehr Information zu erhalten, die Ihnen helfen wird, die Ergebnisse zu schaffen, die Sie wollen. Kommen Sie in die Bequemlichkeitszone in Ihrem Training nicht es ist im Bekommen von Ihnen zu Ihrer Gewicht-Absicht nicht wirksam. Seien Sie bereit, das Risiko einzugehen, um etwas anderes zu versuchen, was den Unterschied in Ihren Ergebnissen machen kann.
