Wenn Sie genug lange leben, werden Sie sicher Ausnahmen zur Norm finden. Aber es ist wahrscheinlich sicher zu sagen, dass sehr wenige Menschen zu den Versuchungen des Schnellimbisses geschützt sind. Zwischen dem enormen Betrag des wirksamen Marketings, sowie den Nahrungsmittelzusätzen, die eine überwältigende Sehnsucht für den Geschmack schaffen, sind die meisten von uns irgendwann angehakt worden. Sogar allgegenwärtige Ratte-Studien machen das gültig die Opfernagebevölkerung ist derselben Hingabe unterworfen.
Diese Nahrungsmittel sind nicht nur hoch in Fett und Kalorien... sie sind auch an jeder echten Nahrung leer. Plus haben sie an einem entscheidenden mit Fett kämpfenden Nährstoff Mangel, ohne den Sie sich einfach nicht leisten können, zu sein. Es ist ohne Fette, ohne Cholesterin und kalorienfrei. Interessanterweise wird es fast im grössten Teil der auf den Borden von Supermärkten gefundenen minderwertigen Kost vermisst.
Im Falle dass Sie inzwischen nicht geschätzt haben... Ich beziehe mich auf die natürliche Faser.
Es gibt nichts Fantasie hier, und es ist nicht neu oder aufregend..., aber es arbeitet wirklich! Wenn gesunde Erwachsene gleiche Beträge von Fett in der Form von Erdnüssen und Nebenprodukten wie Erdnussbutter und Erdnuss-Öl gefüttert werden, wird mehr vom Fett vom Nebenprodukt absorbiert als von der Erdnuss selbst. Das ist, weil die Erdnuss mehr Faser hat, die das Fett - sowie die Kalorien - von den Eingeweiden blockiert. Mit anderen Worten, je größer Ihr Faser-Verbrauch, desto höher Ihre Wärmeverschwendung sein wird.
Wenn Sie mehr Faser verbrauchen, werden Sie sich natürlich voller fühlen. Faser verursacht eine Modifizierung im Verzehren und der Absorption von Fett, weil ein Teil des Fettes nicht verfügbar für das Verzehren wird, das Ihren Darm veranlasst, voll zu sein. Ein voller Darm bedeutet, dass Sie nicht Lust haben zu essen; folglich, weniger Wärmeverbrauch, der zu einem Gewichtsverlust führt. Natürlich wird das Hinzufügen einer konsequenten Training-Routine helfen, die Gewichtsabnahme zu beschleunigen.
Wenn Sie ein Essen des hohen Kohlenhydrats essen, das keine Faser hat, laden Sie wirklich zu viel Zucker in Ihr Blut ab, und das verursacht die Produktion von zu viel Insulin. Mit anderen Worten senden Sie eine Nachricht an Ihr Gehirn, das im Wesentlichen sagt, dass Sie glauben, dass Sie hungern. Das setzt dann in die Bewegung eine Kette von Ereignissen, die zum verlangsamten Kalorienbrennen führt. Machen Sie keinen Fehler... Faser ist zum Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts kritisch.
Eine der besten Quellen der Faser-Ergänzung wird in der Puder-Form gefunden. Der Schleifen der Faser in sehr feine Partikeln macht es leichter verdaulich. Plus ist die Tätigkeit langsam und veranlasst eine sehr vorteilhafte metabolische Handlung. Eine hohe Qualitätsfaser-Ergänzung stellt eine natürliche Form des Pektins zur Verfügung, das in der Fruchtform für diejenigen mit Blutzucker-Sorgen problematisch sein kann.
Andere wichtige in hohen Qualitätsfaser-Ergänzungen gefundene Zutaten sind guar Kaugummi und Psyllium-Samen-Hüllblatt. Sowohl Hilfe regelt Zuckerabsorption als auch stellt eine vorteilhafte Wirkung auf Ihren glycemic Index zur Verfügung, indem sie auch große sperrig seiende Handlung einträufelt. Übrigens müssen Ergänzungen des hohen Grads nicht Sie ein Arm und ein Bein kosten. Sie können eine vollkommen gute Faser-Ergänzung an Ihrem lokalen Gesundheitsladen bekommen.
Vor zweitausend Jahren förderte Hippocrates selbst hohe Faserdiäten. Das ist nicht Rakete-Wissenschaft, aber eher eine gut geübte Methode, gute Gesundheit, sowie eine hoch wirksame Weise zu fördern, Gewicht sicher und natürlich zu verlieren.
