Auf letzten Jahren sind sich Leute mehr der Wichtigkeit davon bewusst geworden, ihre Gewichte an gesunden Niveaus zu behalten. Beleibtheit ist eine globale Sorge geworden, und mehr Menschen leiden unter chronischen Krankheiten wegen ihrer. Mehrere Diät-Pläne sind populär geworden, von denen einer die Diät von Atkins ist, die empfiehlt, Aufnahme von Kohlenhydraten zu beschränken. Jedoch setzt es fort, Kritik zu üben, weil der Diät-Plan das Bekommen der regelmäßigen Kalorien von Fleisch unterrichtet, werden fette und Molkereiprodukte, die einige sagen, zu hohem Cholesterin schließlich führen.
Niedrig konzentriert sich carb, der auch Diät hält, darauf, Verbrauch von Nahrungsmitteln zu minimieren, die an einfachen Kohlenhydraten reich sind, die gebackene Produkte, Teigwaren, Reis und Kartoffeln einschließen. Der Grundsatz hinter dieser Diät ist, dass mit der gesenkten Kohlenhydrat-Aufnahme der Körper gezwungen wird, sein versorgtes Fett zu verbrennen, um den Prozess des Metabolismus aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess wird Essen in die Energie umwandeln oder wird zum Rest des Körpers für die Zellentwicklung transportiert.
Wenn Sie Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten beschränken, können Sie auch Ihren Blutzucker besser aufrechterhalten. Kohlenhydrate wandeln sich zu Traubenzucker oder Zucker um, und ein hoher Blutzucker löst die Produktion und Ausgabe des Insulins aus. Mit einem höheren Insulin-Niveau wird Fett nicht verwendet und wird statt dessen in den Zellen versorgt. Das ist die Ursache von Fett entwickeln sich, welcher der Reihe nach die Zunahme im Gewicht verursachen wird.
Die Diät von Atkins schränkt Kohlenhydrate nicht völlig ein. Statt dessen empfiehlt es, Ihre Quelle von Kohlenhydraten von hohen Faser-Nahrungsmitteln zu bekommen, die sich in Traubenzucker langsamer verwandeln als einfacher Zucker. Mit der richtigen Kombination von carbs, Fetten und Proteinen, können Sie Ihren Metabolismus vergrößern, Ihre versorgten Fette verbrennen, und davon Abstand nehmen, hungrige Sehnsüchte zu erfahren.
Wenn die Diät von Atkins etwas ist, was Sie würden aburteilen, Ihren Arzt zuerst befragen wollen, um sicherzustellen, dass Sie passend sind, sich damit zu beschäftigen. Wenn ergänzt, durch eine regelmäßige Übungsroutine werden Sie sicher Gewicht schnell verlieren und werden einen gesünderen, besser abgetönter Körper genießen.
