Haben Sie versucht, Gewicht ohne Erfolg zu verlieren? Oder vielleicht haben Sie etwas Erfolg gehabt, aber Sie haben das Gewicht zurück angezogen. So, Sie wissen wahrscheinlich einige Geheimnisse nicht, die Sie davon abhalten, die Ergebnisse zu erreichen, die Sie wollen. Hier sind sie...
Diäten sind eine kurzfristige Lösung zu einer langfristigen Situation genannt Nahrung. Folglich werden sie entworfen, um zu scheitern. Diäten arbeiten, den Körper von etwas hungern lassend, was er will (und wahrscheinlich braucht), verlieren Sie kurze Gewicht-Frist, und dann gewinnen Sie ihn zurück, indem Sie mit dem Ding schlemmen, an dem Sie Mangel hatten. Eine bessere Annäherung soll den Weg ändern, wie Sie essen. Zuerst müssen Sie verstehen, dass verfertigte Nahrungsmittel nicht besonders gut für uns sind. Sie enthalten alle Sorten von Zusätzen, die uns veranlassen, Gewicht zu gewinnen. Einer von diesen ist Hoher Fructose Getreide-Sirup, der Süßstoff der Wahl ist, weil es so preiswert ist. Meine Frau verlor 25 Pfunde in einem Jahr, indem sie gerade alkoholfreie Getränke mit dieser Zutat beseitigte. Wenn Sie so viele verfertigte Nahrungsmittelprodukte von Ihrer Diät beseitigen, werden Sie sehr gut tun.
Das folgende Geheimnis, das Sie nicht wissen können, ist das sitzt USV tun eigentlich nichts, um Gewicht zu verlieren. Das ist, weil Sie nicht fleckig werden können, reduzieren Fett und, selbst wenn Sie, sie konnten, genug Kalorien nicht zu erzeugen. Es bringt 3.500 Kalorien, um ein einzelnes Pfund Fett zu verbrennen. Selbst wenn Sie eine Stunde für eine Tretmühle ausgeben, werden Sie nur ungefähr 500 Kalorien verlieren, so besteht das folgende Geheimnis darin, dass das Tun cardio Übungen wirklich nicht die beste Weise ist, Fett auch zu verlieren.
Jetzt ist hier das letzte Geheimnis. Indem Sie Gewichte heben, können Sie Ihren Metabolismus vergrößern, so dass Sie fetter sogar brennen, nachdem das Training getan wird. Das ist, weil Muskel mehr wiegt als Fett, so muss der Körper härter und fettere Brandwunde arbeiten. Aber die Typen von Übungen, die Sie tun, sind wichtig.
