Das Land mit der wie verlautet gesündesten Annäherung an die Gewichtsabnahme ist Mexiko. 93 Prozent von Mexikanern stellen fest, dass sie auf gesündere Nahrungsmittel umgeschaltet haben, um ihnen zu helfen, ihr Bauchfett zu verlieren, und 84 Prozent behaupten, versucht zu haben, ihre körperliche Tätigkeit zu vergrößern. Vielleicht wird ihr scharfes Interesse an Gewichtsabnahme-Tricks durch ihre Angst gefördert, dass Übergewicht ihren Sex Appeal vermindert. Kann diese Angst, ihnen allen den Laufwerk geben, um mit dem Programm zu stecken. Zum Beispiel:
1) Essen Sie den Hauptteil Ihrer Kalorien am Frühstück und Mittagessen
Gemäß der Auswahl des Lesers (2/2010) Mexikaner glauben an das Essen ihrer größten Mahlzeit am Nachmittag. Das hat Vorteile, die mit dem Gewicht-Management helfen.
a) Die Abendmahlzeit wird die kleinste Mahlzeit des Tages.
b) Hungrig aufwachend, macht es weniger wahrscheinlich sie werden Frühstück auslassen..
c) Die Uhr des Körpers wird für die gesamte bessere Gesundheit neu gefasst.
2) Mögen Sie wirklich die Skandinavier und den Spaziergang, den Ski, die Wanderung.
Wie jeder weiß, ist das Wandern für Sie gut, aber wussten Sie, dass das nordische Wandern noch besser ist? Stellen Sie sich vor, Ihre Kalorien zu vergrößern, die durch 65 Prozent verbrannt sind einfach, von zwei wandernden Leichtgewichtspolen Gebrauch machend! Der Grund besteht darin, dass jetzt Sie auch die Muskeln in Ihrem Rumpf und Ihren Armen verwenden. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Pol-Hilfe balanciert und eine große Hilfe auf schlüpfrigen Pfaden ist.
Abhängig von der Jahreszeit können Sie auch Ski laufen, und wenn das Wandern Ihr Ding auf alle Fälle ist, tun Sie es. Am besten aller können Sie alle diese wunderbaren Tätigkeiten mit der Familie und den Freunden üben und jeden Ausflug in ein soziales Ereignis verwandeln.
3) Denken Sie zweimal über das Essen.
Leute in Polen geben nur 5 Prozent des Budgets ihrer Familie auf dem Essen in Restaurants aus. Im Allgemeinen essen Leute, die viel essen, weniger gesund, mehr dick machend, Nahrungsmittel. Es gibt wirklich sehr wenige Vorteile zum Essen beiseite von der Tatsache, dass Sie nicht kochen müssen. Parallelen können anscheinend zwischen Frauen gezogen werden, die, die in die Belegschaft, Leute eingehen öfter und der Anstieg Beleibtheit essen
Die Gewohnheit, die größte Mahlzeit zu haben, kommt nachts wahrscheinlich auch aus Männern, die, die weiter vom Haus und den Frauen arbeiten in die Belegschaft eingehen. In vorbeigegangenen Zeiten, als Männer näher am Haus und den Frauen arbeiteten, waren zuhause, die größte Mahlzeit des Tages war Mittagessen.
Ruheständler, die nicht mehr an ihren Platz der Arbeit gebunden sind, schalten häufig zurück auf das Kochen einer Mittag-Mahlzeit um.
