Das ist das letzte in einer Reihe von fünf Artikeln auf Gewichtsabnahme-Tricks von der ganzen Welt.
Beruhend auf Forschungsergebnisse, die in der Auswahl des Lesers (2/2010) veröffentlicht sind, wurde es von einer Weltgesundheitsorganisation veranlasst berichten, dass mehr Menschen weltweit jetzt an Beleibtheit sterben als Unterernährung oder Verhungern.
Finnland hatte zum Beispiel solch ein Problem mit Herzkrankheit, dass es Gesundheitswesen-Kampagnen förderte, in denen sich Städte im Aufhören des Rauchens, Fallen von Cholesterin-Niveaus und Verlieren des Gewichts bewarben.
Hier dann sind noch drei Gewichtsabnahme-Tricks für Sie, um in Betracht zu ziehen.
1) Bauen Sie Ihre eigenen Gemüsepflanzen an.
Beiseite vom Problem, das zu viele Russen noch in einem Versuch rauchen, ihr Gewicht zu kontrollieren, trägt die Liebe des russischen Stadtbewohners von kleinen Landhäusern, oder Datschas, sicher zu ihrer gesamten Gesundheit und Fitness bei. Die Datscha wird durch das Garten-Land umgeben, das gearbeitet werden muss, bevor es frische Gemüsepflanzen erzeugen wird. Gartenarbeit ist ausgezeichnete Übung, und frische Gemüsepflanzen sind eine nahrhafte Quelle der Faser, Vitamine und Minerale, von denen alle für Sie gut sind. Gehen Sie gerade leicht auf den Soßen oder dem Ankleiden.
2) Südafrikaner schwören auf rooibos Tee.
Ihren regelmäßigen, gesüßten Zuckerkaffee oder Tee für das natürlich süße Kosten rooibos Tee austauschend, kann Tausende von Kalorien pro Monat von Ihrer Diät beseitigen. Zum Beispiel enthalten 8 Unzen der Frucht juide mehr als 100 Kalorien. Alle unter sonst gleichen Umständen, dieses Glas von Saft von Ihrer Diät entfernend, können Ihnen helfen, 10 Pfunde pro Jahr zu verlieren.
3) Essen Sie Ihr Müsli
Die Schweizer sind bekannt, für eine Meinung ihres eigenen zu haben. Vielleicht deshalb sorgen sie sich für die Meinung von ihren Ärzten nicht sehr, aber sie glauben wirklich an ihr Müsli. Es ist dann etwas ironisch, dass es ein schweizerischer Arzt war, der vor mehr als 100 Jahren Müsli für das Frühstück oder einen leichten Abendimbiss für seine Patienten entwickelte. Müsli ist eine Kombination von Zerealien, Frucht und Nüssen, die an Nährstoffen und auflösbarer Faser reich sind. Die auflösbare Faser reduziert schlechtes Cholesterin. Es absorbiert Fett vom Verdauungstrakt wie ein Schwamm und excretes es mit der unverdauten Faser. Eine Warnung: Modernes Müsli kann mehr Zucker enthalten, als es für Sie gut ist, so überprüfen Sie das Etikett.
Finden Sie, dass es tröstend weiß, dass es so viele Gewichtsabnahme-Tricks aus aller Welt gibt?
Art dessen lässt uns alle zu einer großer Familie aufgelegt sein, stimmt das? Also, zum Anfang warum nicht zurückgehen. Sicher unter den 15 Gewichtsabnahme-Geheimnissen gibt es mindestens drei dass Bitte an Sie.
Wie Gesund Abnehmen
