Wenn Sie irgendetwas wie sind, war ich dann Sie haben Diät nach der Diät versucht und haben noch Ihre Absichten nicht vollbracht, oder wenn Sie sie vollbracht haben, haben Sie dieses Gewicht für alles so lange nicht ferngehalten. Das ist, weil die große Mehrheit von Diäten nicht arbeitet. Sie schließen das Verhungern Ihres Körpers ein, um jene wenigen Extrapfunde..., aber dann was zu verlieren? Sie ziehen das Gewicht-Recht zurück an!
Chancen bestehen darin, dass mit vielen dieser Diäten Sie in der Vergangenheit versucht haben, nahmen Sie keinen gesunden Betrag von Kalorien auf. Sie denken wahrscheinlich..., "Aber warten Sie! Ich habe weniger Kalorien besser gedacht!" Gut sind Sie nicht allein, und das ist ein sehr häufiger Irrtum über die Gewichtsabnahme. Wenn Ihr Körper keinen gesunden Betrag von Kalorien auf einer täglichen Basis bekommt, verlangsamt sich Ihr Metabolismus, Sie verlieren mageren Muskel, und Ihr Körper behält sein versorgtes Fett für die Energie (den Sie unter normalen Verhältnissen würden, von den Kalorien bekommen, die Sie essen). Sie können den Begriff "Verhungern-Weise gehört haben," gut ist es genau, was es bedeutet. Beiseite von allen wissenschaftlichen Gründen, auf einer dieser Diäten nicht zu gehen, wollen wir ehrlich sein... diese Diäten sind jämmerlich! Ich weiß, dass ich keine Diät von einigen Küken-Erbsen und Kopfsalat sehr lange - beiseite von der Tatsache aufrechterhalten konnte, dass sein ungesundes, es auch nicht nachhaltig ist, der ist, warum Diäten für die lange Sicht nicht passend sind.
Das Endergebnis ist, dass richtige Nahrung Ihnen bessere Ergebnisse geben wird als eine dieser Diäten jedes Mal. Und noch mehr ist es nachhaltig.
Gesunde Nahrungsmittel sind in Kalorien natürlich niedrig
Wenn Sie frei der bearbeiteten minderwertigen Kost steuern und Früchte, Gemüsepflanzen essen, natürlich hat Fleisch, organisches Geflügel, rohe Nüsse, organische Eier erhoben, usw. werden Sie finden, dass diese Nahrungsmittel in Kalorien natürlich niedrig sind. Indem Sie gesündere Nahrungsmittel in angemessenen Beträgen essen werden, werden Sie Ihre Wärmeaufnahme natürlich reduzieren, ohne Hunger zu haben oder sich müde zu fühlen.
Bearbeitete Nahrungsmittel sind nicht natürlich, und deshalb weiß Ihr Körper nicht, was man mit ihnen tut. Die Kalorien von diesen Nahrungsmitteln dienen keinem Zweck Ihrem Körper und enden damit, als Fett größtenteils versorgt zu werden. Andererseits weiß Ihr Körper, was man mit natürlichen gesunden Nahrungsmitteln tut und jene Kalorien zur Energie besser umwandeln kann, weniger abreisend, um als Fett versorgt zu werden.
Richtige Nahrung hilft, Ihrem Körper Brennstoff zu liefern
Diäten, die wirklich nahrhaft sind, werden viele Früchte, Gemüsepflanzen und Bohnen einschließen. Das sind wesentliche Kohlenhydrate, die Ihrem Körper im Laufe des Tages Brennstoff liefern und Ihren Metabolismus an einem gesunden Niveau regeln werden. Ihr Körper BRAUCHT Kohlenhydrate, um zu überleben, werden Sie so gesaugt in nicht mehr jener "Keiner Carbs" Diäten.
Das Essen, das gesund ist, um Fett zu verbrennen
Protein ist Ihr Held (oder Heldin). Protein hilft Sie, um mageren Muskel zu bauen und der Reihe nach zu treten, fangen Ihren Metabolismus ins hohe Zahnrad an.
Wenn Sie Protein reiche Nahrungsmittel essen, veröffentlicht Ihr Körper ein Hormon, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen. Eine andere lustige Tatsache über das Protein ist, dass es Mahlzeiten mehr Füllungen macht, so werden Sie weniger essen und nicht noch Hunger haben. Einige gute Quellen des Proteins werden mageres Fleisch, organisches Geflügel, organische Eier, rohe Nüsse und Bohnen natürlich erzogen. Schließen Sie unbedingt diese Nahrungsmittel in Ihre Diät regelmäßig ein.
Warum gesetzt sich bis dazu immer wieder scheitern? Das gesunde Essen ist eine viel wirksamere und realistische Weise, Gewicht zu verlieren. Erinnern Sie sich jedoch, dass das gesunde Essen nur ein Stück zum Rätsel ist. Eine gesunde Diät sollte mit der regelmäßigen Übung und viel Wasser paarweise angeordnet werden!
Kalorien Beim Abnehmen
