Strengen Sie sich an, Gewicht zu verlieren? Sie haben Änderungen mit Ihrer Diät vorgenommen und das Arbeiten begonnen und noch immer nicht mit der Art von Ergebnissen befriedigt, die Sie bekommen? Wenn Sie einigen dieses Drehbuches gegenüberstehen, dann sollten Sie diesen Artikel über den Metabolismus Ihres Körpers lesen. In diesem Artikel bin ich dabei zu besprechen, wie Sie Ihren Metabolismus beschleunigen und Fett in großen Mengen fallen lassen können.
Was ist Metabolismus?
Einfache Definition - Metabolismus entscheidet, "Wie viel Kalorien Ihre Körperbrandwunden in jeder sich ausruhenden Stunde tut?". So, wenn Sie einen langsamen Metabolismus haben, verbrennen Sie Kalorien nicht und gewinnen Fett. Also, technisch können Sie Fett verlieren, indem Sie Metabolismus durch diese Definition erhöhen. Jetzt besteht das Ding darüber darin, dass sein so manchmal nicht leicht ist. Um den Prozess von brennenden Kalorien zu beschleunigen, müssen Sie wenige Änderungen vornehmen.
Eines meiner Lieblingsärgernisse über den Metabolismus ist, dass er ganz von Ihrer Genetik abhängt, machen sich zurecht. Wie sagen sie, es gibt Leute, die nie fett werden. Aber das Ding über diese Situation besteht darin, dass Sie Ihren Metabolismus manipulieren und Ergebnisse bekommen können. Bedanken Sie sich bei Gott für kleine Bevorzugungen.
Wie man Ihren Metabolismus manipuliert?
Antwort - Wenn Sie einem Diät-Plan und einem guten Training dann folgen, werden Sie anfangen, Ihren Metabolismus zu erhöhen. Sie werden sorgfältig sein müssen, wenn Sie in alte Gewohnheiten zurückkommen, werden Sie diesen Prozess töten.
Im Anschluss an einen Diät-Plan -
Es ist einfach. Essen Sie keine Art der minderwertigen Kost. Versuchen Sie, die Kalorien einzuschränken. Eine einfache Formel ich habe gepflegt, Kalorien zu kürzen, soll 100 Kalorien pro Tag seit den ersten 7 Tagen kürzen und und es dann dort für das Paar der Woche behalten. In dieser Zeit werden Sie anfangen, Ergebnisse zu sehen. Bemerken Sie: Schränken Sie zu viel nicht ein, sonst wird es produktiver Schalter sein.
Als nächstes auf Ihrem Plan ist Training-Routine.
Sie müssen in Gewichtheben kommen. Ja, es gilt für Frauen auch. Frauen müssen sich über das zu große Bekommen nicht sorgen, weil sie genug Testosteron nicht haben, um das zu tun. Kommen Sie in Turnhalle und Probevorführung ein Volles Körpertraining für den ersten Monat. Sie werden Änderungen wie das Bekommen des Tons in Plätzen bemerken, die Sie möchten.
