Sie könnten wahrscheinlich viel bezüglich der Bedeutung des guten Denkens in der Gewichtsabnahme gehört haben. Wenn Sie vor Anker gehende negative Ideen bewahren, werden Sie eine Weise keineswegs finden, das Gewicht loszuwerden. Zur anderen Hand, im Falle dass Sie wachsen, um ein überzeugter Denker zu sein, wird sich Verlust-Gewicht erweisen, verfügbar für Sie zu sein leicht. Lassen Sie mich Ihnen eine Illustration geben.
Denken Sie es oder nicht, Sie sind unfähig, Fett zu verlieren, da Sie denken, dass Sie fett sind; Chancen bestehen darin, dass Sie sogar sich zum ähnlichen Zweck hassen. Jetzt, wenn Sie auf Ihrem eigenen denken, das stattdessen dünn ist. können Sie sich die überzeugte Wirkung vorstellen, die es auf Ihren Gewichtsabnahme-Zielen haben kann? Ihr mindset und Einstellung können machen oder Ihre fetten Verlust-Ziele brechen. In diesem Artikel werde ich Sie informieren, wie Sie eine konstruktive Denkart schaffen können.
Erinnern Sie sich, obwohl das, gerade als Sie Pfunde über Nacht, Sie auch nicht loswerden können, Ihre negativen Ideen in überzeugte Typen innerhalb einer wirklich kurzen Zeit nicht umgestalten kann. So seien Sie mit Ihnen geduldig und versuchen Sie, diese Änderungen langsam in Ihr Leben zu vereinigen!
1. Das Motiv hinter Ihrer Gewichtsabnahme: Wie ist die massive Erklärung hinter Ihren Gewichtsabnahme-Anstrengungen? Warum ist es, welcher Sie Fett loswerden möchten? Konnte es leicht wegen der Tatsache sein Sie sind unfähig, mit den Spötteleien Nachsicht zu üben, die Sie von Ihren Arbeitsplatz-Kollegen erhalten, oder kann es sein, da Sie fortsetzen, umgekehrt für Daten vorzuherrschen, oder kann es gerade sein, weil Sie einen Körperbau wie Ihr bevorzugter celeb wollen, dessen Foto Sie kürzlich in einer Zeitschrift sahen? Irgendetwas kann es sein, sie alle unten auf dem Stück von Papier erzeugen. Bemerken Sie tiefer alle Gründe an der Hinterseite Ihrer Gewichtsabnahme-Versuche, kein Problem, wie winzig oder groß sie sind!
Für beste Endresultate, erhalten Sie einige Post-It-Notes(R) Aufkleber und schaffen Sie unten jedes Ding auf dem ähnlichen ein Aufkleber, und machen Sie Kopien davon auf anderen Aufklebern. Dann durchstechen Sie jene Aufkleber an jeder Ecke Ihres Hauses, um sicherzustellen, dass Sie an die Verlust-Gewicht-Ziele täglich erinnert werden könnten. Vergessen Sie nicht, sie auf Ihrer Küche und Kühlschrank ebenso zu durchstechen: Diejenigen sind die Plätze, wo auch immer Sie am wahrscheinlichsten sind, geneigt zu sein, die 'verbotenen Nahrungsmittel' oder 'Schwindel' auf Ihrem Essgewohnheiten-Plan zu essen!
2. Entschluss und natürliche Ziele: Jetzt ist es Zeit zur Sammlung einige praktische Ziele für sich. Um das zu tun, müssen Sie Ihr passendes Systemkörpergewicht herausfinden, und das vom aktuellen Gestalt-Gewicht abziehen. Der resultierende Elternteil, den Sie jetzt bekommen, kann die Menge von Körperfett sein, das Sie bekommen haben, um zu fallen, um die Art des Betrags zu bekommen, den Sie brauchen.
Jetzt, realistisch, können Sie nicht zusätzlich verlieren als Zwei Pfunde pro Woche. Tun Sie die Mathematik und entdecken Sie, wie viele Kilos Sie im Stande sind, ein Jahr von jetzt an fallen zu lassen. Seien Sie wieder Leben wie Inneres Ihre Ziele, weil unrealistische Verfolgungen kein Zweck fungieren. Schließlich wiegen Sie 100 Pfunde oder mehr, sehen Sie nicht voraus, um eine schlanke Zahl wie Jessica Alba innerhalb eines Monats zu erwerben!
Als Sie Sammlung Ihre Ziele haben konnten, brauchen Sie jetzt eine Motivation, die helfen konnte, erreichen Sie Ihre Gewichtsabnahme-Ziele. Was Sie verwenden werden, um zu motivieren, selbstständig wird zum Grund an der Hinterseite Ihrer Gewichtsabnahme abhängen. Wenn Sie wünschen, Ihrem Lieblingsfilmstar ähnlich zu sein, die Bilder dieses Filmstars alle in der Nähe von Ihrem Haus zu hängen. Teil durch die Seite, hängen Sie auch Ihr Bild zusammen mit Ihrem vorhandenen Körperbau-Fettpolster! Das würde viel mehr sein als genug, um Sie motiviert zu behalten!
