Wollen wir ein Gewicht verlieren. Es ist wirklich nicht, dass hart, wenn Sie wie wissen. Ich habe ein bisschen verständlich im Laufe der Wintermonate gewonnen, und vielleicht haben Sie auch, und es ist Zeit dafür, um zu gehen. Hier ist mein sicheres Feuer 3 Schritt-Gewichtsabnahme-Programm.
1) Picken Sie eine Diät auf. Sie haben wahrscheinlich viele von ihnen versucht so picken Sie denjenigen auf Sie können damit leben Sie haben etwas Erfolg mit in der Vergangenheit gesehen. Es gibt viele Diäten, die arbeiten, und die genaue Diät so nicht wichtig ist. Bleiben Sie dabei gerade als am besten Sie können, obwohl nicht annehmen Sie, vollkommen zu sein.
2) Sie brauchen eine positive Einstellung, um Sie davon abzuhalten, zu weit von Ihrer Diät zu streunen. Das sollte leicht sein, weil Sie eine Diät aufgepickt haben, dass Sie Arbeiten wissen, und dass Sie denken, dass Sie damit stecken können. Tun Sie nicht unter der Schätzung die Notwendigkeit einer positiven Einstellung. Wenn Sie denjenigen nicht haben, werden Sie wahrscheinlich Ihre Diät in einer Sache von Stunden abgehen!
3) Fügen Sie etwas Tätigkeit hinzu. Es braucht nicht formelle Übung zu sein, obwohl es sein kann, aber jede Tätigkeit überhaupt. Machen Sie einen Spaziergang ein paar Male pro Woche, selbst wenn während das Fenstereinkaufen oder die Leute, die zum Beispiel zusehen.
Also, was tue ich, um Gewicht zu lösen? So, eine niedrige fette Diät hat gut für mich in der Vergangenheit gearbeitet, so ist es, was ich tue. Das niedrige Fett mit vielen Vollkörnern und nicht zu viel Aufmerksamkeit auf der Teil-Größe hat in der Vergangenheit gearbeitet, und es ist eine relativ leichte Diät für mich, um damit zu stecken, so habe ich eine sehr positive Einstellung.
14 Kg Abnehmen
