Freitag, 3. Mai 2013

Schnell Gewicht Verlieren Anleitung. Das Setzen von Fitnesszielen diese Arbeit

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Schnell Gewicht Verlieren Anleitung

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DAS SETZEN VON FITNESSZIELEN

Das Setzen von Fitnesszielen kann enttäuschend sein. Und doch ist es für Ihren Erfolg LEBENSWICHTIG, wenn Sie in der Gestalt kommen wollen. Und als ein kriegerischer Künstler kann ich Ihnen sagen, dass es keinen Weg darum gibt. Wenn Sie nicht setzen und Ihre Absichten dann messen, gehen Sie nirgendswohin, so weit Fitness betroffen wird.

So, wie gehen Sie über das Setzen von Fitnesszielen? Die Strategie, die ich dabei bin, mit Ihnen zu teilen, wird Ihnen im Bekommen des Körpers nicht nur dienen, den Sie wollen, aber es kann auf jedes Gebiet Ihres Lebens ebenso angewandt werden.

Schritt 1: Finden Sie Ihren Wunsch. Der grösste Teil des Absicht-Setzen-Materials, das ich gelesen habe, sagt Ihnen, durch das Niederschreiben von irgendetwas anzufangen, was Sie gern tun, haben, oder sein würden. Das wird gemeint, um Sie wirklich zu pumpen und Sie aufgeregt zu lassen. Und es tut... einige Zeit. Als ein Kerl, wenn ich gerade anfange, Fitnessabsichten wie "Bank-Presse 500 Pfd. zu schreiben, und einen Muskeltraining-Streit gewinne", könnte ich mich ausgetrickst im Moment und bereit fühlen, meine Zukunft 'zu überwinden', aber werde ich wirklich zu dieser Art der Absicht verpflichtet? Begeistert es mich wirklich? Wahrscheinlich nicht.

Ich würde vorschlagen, dass Sie mehr Aufmerksamkeit dem schenken, was Sie AUFRICHTIG wünschen, weil Sie sich setzen, um Ihre Absichten zu schreiben. Fragen Sie erstens sich, warum Sie all das an erster Stelle tun. Vermissen Sie es im Stande zu sein, freier mit Ihren Kindern zu spielen? Vielleicht ist eine Absicht im Stande zu sein, Fußball mit Ihrem Sohn seit einer halben Stunde zu spielen, ein würdiger Wunsch.

Was auch immer die Absichten darin bestehen, dass Sie wählen, schreiben Sie mindestens einen Paragrafen betreffs, WARUM Sie dieses Ziel erreichen wollen. Wie wird es Ihnen nützen? Wie sind die langfristigen Ergebnisse der Vollendung dieser Absicht? Das ist, wo Sie wirklich anfangen werden, zu Ihrer Absicht in Verbindung zu stehen. Das ist, was den Unterschied zwischen denjenigen macht, die nach der anfänglichen Aufregung ihrer Träume und derjenigen aufgeben, die verpflichtet zu ihren Leidenschaften bleiben.

Warnung: Viele Menschen haben die Leiter des Erfolgs erklettert, um nur zu finden, dass es sich gegen die falsche Wand lehnte. Auch wird die Forschung, um sicherzustellen, dass die Absichten Sie untergegangen sind, Ihnen wirklich helfen, Ihren Wunsch zu erfüllen. Zum Beispiel ist das magersüchtige Gehen NICHT ein gutes Gewichtsabnahme-Programm und wird auf Sie NICHT hinauslaufen, sich gesünder fühlend. Bewerten Sie außerdem unbedingt Ihre Absichten regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie realistisch sind, und dass sie Ihnen noch näher an Ihren Wünschen bringen (WARUM hinter dem Erzielen von ihnen IST).

Schritt 2: Erprobung unter realen Bedingungen. Traum groß und könnten Sie sich damit überraschen, was Sie vollbringen können. Aber Traum ZU groß und Ihre unterbewusste Meinung wird nur über Sie lachen und wird Sie im Handtuch werfen lassen.

Einer meiner Freunde ist im Spiel-RING wirklich gut. Und jedes Mal, wenn wir spielen, zerstört er mich. Es ist nicht sogar Spaß für mich mehr. Nachdem die ersten Paar-Male er mich tötet, will ich Spiel nicht, weil es nichts gibt. Ich fühle mich herausgefordert nicht, ich fühle mich überwältigt.

Lassen Sie das nicht mit Ihnen in Ihrer Fitness oder Lebensabsichten geschehen. Fragen Sie sich, wenn Sie über Ihre Absichten realistisch sind. Sie wollen das Gleichgewicht zwischen dem Herausfordern und überwältigend finden. Als Ihr Vertrauen zu sich wächst, können Sie immer Ihre Absichten wieder herstellen.

Schritt 3: Stellen Sie ein Unterstützungssystem auf. Das bedeutet strategize. Rechnen Sie aus, was Sie tun können, um Erfolg leichter und härterer Misserfolg zu machen. Ich schlage vor, dass Sie mindestens 3 Situationen niederschreiben, dass Sie am schwierigsten und dann finden (damit oder ohne die Hilfe eines Freunds) einen Plan der Handlung schaffen, sich mit jenen Situationen zu befassen, wenn sie entstehen.

Um zu illustrieren, habe ich mich mehr auf meine Diät kürzlich konzentriert. Ich habe schnell erfahren, dass, wenn ich keinen völlig versehenen Kühlschrank von gesunden Nahrungsmittelwahlen hatte, ich mit einem harten Kampf kämpfte, als Essenszeit gekommen ist. So was tue ich jetzt? Ich halte meinen Kühlschrank bereit zu jeder Zeit mit mehreren gesunden Optionen.

Viele Menschen finden, dass eine Unterstützungsgruppe, Freund oder Verantwortlichkeitspartner unermesslich nützlich sein können. Ich ziehe auch es vor, mit meinen Absichten verbundene Bücher zu lesen, weil es mich mehr eingestellt und aufgeregt über sie hält. Es gibt mehrere Weisen, sich begeistert zu halten, weil Sie arbeiten, um Ihre Absichten zu vollbringen. Fühlen Sie sich frei, noch einige Wege in der Anmerkungsabteilung dieses Artikels zu teilen.

Denken Sie schließlich ernstlich, einen persönlichen Trainer anzustellen. Als ein Fitnesstrainer selbst kann ich Ihnen erzählen, es gibt viel mehr Wissenschaft hinter dem Erreichen Ihrer Fitnessabsichten, als Sie davon kommen können, gerade ein Buch zu lesen. Und ein Trainer weiß, wie man Ergebnisse bekommt, weil er sie (hoffentlich) für andere viele oft bekommen hat.

Erinnern Sie sich gerade, WAS FÜR ABSICHTEN DENKEN SIE, Ein JAHR VON JETZT AN ANZUFANGEN, SIE WERDEN BEDAUERN, dass SIE HEUTE NICHT ANGEFANGEN HATTEN.

Sifu Forrest


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