Schnell Abnehmen Ohne Kohlenhydrate
Jedes Jahr, gewöhnlich um den Anfang des Sommers, oder um die Neujahrsentschlossenheitszeit, sehen wir eine riesige Zunahme in der Werbung für schnelle Gewichtsabnahme-Diäten. Ich meine, dass ich gern zum Strand so viel gehe wie irgendjemand anderer, würde nicht es, groß sein, wenn, als es Zeit war, um die Schwimmen-Stämme anzuziehen, ich gerade auf einer schnellen Gewichtsabnahme-Diät springen und meine Absicht sofort schlagen konnte. Das würde fantastisch sein. Aber es ist nicht, wie Gewichtsabnahme arbeitet. Leider nimmt Gewichtsabnahme Zeit in Anspruch und ein Betrag der Arbeit, um wirksam zu sein.
Eine andere Kehrseite von schnellen Gewichtsabnahme-Diäten ist, wenn Sie wirklich schaffen, denjenigen zu finden, der im Reißen des Gewichts von Ihnen arbeitet, ist es für Sie schrecklich ungesund. Gewichtsabnahme ist etwas, was mit der Zeit vollbracht werden muss.
So wollen Sie einige Pfunde verschütten, um sich für die Badeanzug-Jahreszeit bereitzumachen, haben Sie sie Ihre Neujahrsentschlossenheit gemacht, oder Sie wollen gerade gesund werden. Was Sie brauchen, ist ein Plan des Angriffs, der Sie zu Ihrer ins Visier genommenen Gewichtsabnahme-Absicht bekommen wird. Die beste Weise, wie ich gefunden habe, soll eine Diät genannt Kalorienverschiebung verwenden.
Jetzt haben Sie alle Diäten gesehen, die verlangen, dass Sie Ihre Kalorien aufzählen und bei einer sehr reglementierten Diät bleiben, um Ihre Gewichtsabnahme-Absicht zu erreichen. Diese Diäten sind schwierig zu bleiben, weil sie sehr kleinen Rand des Fehlers berücksichtigen. Auch wenn Sie im Stande sind, diesen Typen von Diäten zu folgen, werden Sie finden, dass gewöhnlich, bevor Sie Ihre Absicht erreichen, können Sie finden, dass Ihr Fortschritt plateaued hat. Das kann sehr enttäuschend sein.
Kalorienverschiebung folgt derselben Proposition des Kalorienzählens, aber macht es wirksamer und leichter zu folgen. Im Wesentlichen, anstatt in demselben Betrag von Kalorien einen Tag zu nehmen, lassen Sie Tage der Wärmeaufnahme abwechseln. Zum Beispiel, wenn Sie beschlossen haben, dass Sie 1600 Kalorien pro Tag brauchen, sollten Sie 1200 einen Tag und 1900 das folgende nehmen. Sie wollen sich überzeugen und die hohen und niedrigen Tage abwechseln lassen, so dass sie die ganze Zeit verschieden sind. Diese Änderungen in der Aufnahme halten Ihren Metabolismus ins Glauben zum Narren, dass es denselben Betrag des Essens jeden Tag nicht bekommen wird. Wenn sich Ihr Körper an einen bestimmten Betrag der Kalorienaufnahme gewöhnt, stagniert es Ihr Metabolismus und macht es schwieriger, Gewicht zu verlieren. Mit einer Kalorienverschiebungsdiät werden Sie auch dazu ermuntert, ein paar Schwindel-Tage pro Woche zu haben. In diesen Tagen werden Sie dazu ermuntert zu essen, was jemals Typen von Nahrungsmitteln Sie wollen. Die einzige Regel seit Schwindel-Tagen ist Sie muss zum Übermaß nicht essen. Wenn Sie aus einer Mahlzeit weggehen, die sich zu voll dann fühlt, haben Sie sie falsch getan.
Ich bin schuldig gewesen, nach den vollkommenen schnellen Gewichtsabnahme-Diäten zu suchen. Ich habe einige wirklich verrückte auch versucht. Aber die Kalorienverschiebungsdiät ist das Finden einer Lebenszeit gewesen. Es ist für mich sehr leicht gewesen zu folgen, und ich sehe wunderbare Ergebnisse. Erinnern Sie sich gerade, es hat Zeit in Anspruch genommen, um übergewichtig zu werden, und es wird Zeit in Anspruch nehmen, um es wegzunehmen.
