"Lassen Sie Essen deine Medizin und Medizin sein, deines Essen sein",
Die Lösung ist offensichtlich; wir müssen Gewicht sehr schnell und schnell verlieren. Der Mangel an der Ansprechbarkeit von B und T geschützten Zellen, die übergewichtige Entschlossenheit mit der Gewichtsabnahme begleiten, so irgendwelche Extrapfunde wegnehmend, ist befehlend, Dr Klaver (Der mit Sitz New York medizinische Arzt) sagt.
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, hier einige Maßnahmen sind, um zu helfen, die Last zu reduzieren und Ihr Immunsystem von etwas von der Last zu erleichtern.
A. Unternehmen mit Fischöl oder Flachs entsamt Öl: Das Omega 3 Fettsäuren in Fischöl oder Flachs entsamen Ölkanister-Hilfsleute, die übergewichtig sind. Diese vorteilhaften Fette reduzieren mit Beleibtheit vereinigte Entzündung, und sie scheinen, kräftigen Metabolismus zu unterstützen, indem sie gesunde Zellmembranen aufrechterhalten. Für Leute im Anschluss an eine relativ fettarme Diät, fischen Sie Öl, oder Flachs tragen Samen Öl trägt zu Sattheit (ein Sinn der Fülle und Befriedigung nach dem Essen) bei. Es hat einige Studien aus Australien gegeben zeigend, dass Leute, die Fisch oder Flachs nahmen, Samen tragen, verlor das Öl zusätzlich zum Trainieren dreimal pro Woche seit 45 Minuten ein höheres Verhältnis von Körperfett als Leute, die Fischöl nicht nahmen.
B. Füllen Sie sich auf der Faser: Faser ist ein wichtiges Element auf der Diät, auf der viele von uns auslassen. Wir brauchen 25 Gramme bis 30 Gramme pro Tag für die optimale Gesundheit, aber die meisten bekommen bis zu 15 Gramme nicht. Faser konnte aus Früchten und Gemüsepflanzen kommen. Ein anderer leichter Weg ist, einen Löffel des Boden-Flachs-Samens zu sprenkeln, der alle bereit 4 bis 6 Gramme der Faser in Ihrer Hafer-Mahlzeit, eines anderen Löffels in Ihrem frisch gemachten Saft oder Softeis, ein Löffel haben, der auf Ihrem Joghurt usw. gesprenkelt ist. Bevor Sie es, 25 oder 30 Gramme der Faser wissen, wird ein Tag mit einer Kombination von Früchten, Gemüsepflanzen und Vollkörnern erreicht.
Für Leute mit diverticulitis (allgemein in Leuten, die übergewichtig sind) ist Leinsamen wunderbar; Sie können sogar einige in Ihren Zerealien stellen, weil sie Antialterseigenschaften enthalten.
C. Vermeiden Sie Trans-Fett: Das Essen gebratener Nahrungsmittel hat dieselbe Wirkung wie Zigaretten; Trans-Fett tut alle Sorten von schlechten Dingen zu Ihrem Körper. Sie veranlassen Sie nicht nur, Gewicht schneller zu gewinnen, als Sie "Dronte" sagen können. Sie nehmen auch eine Gebühr auf Ihrem Immunsystem und können sogar Krebs verursachen.
Trans-Fette werden gemacht, Wasserstoff zu Pflanzenöl hinzufügend, ein Prozess nannte hydrogenation. Fastfood-Ausgänge verwenden es s Los, weil es eine sehr lange Zeit dauert. Aber sie sind für uns schrecklich, weil unsere Körper nicht primed sind, um sie zu bearbeiten. Wenn Sie mit Trans-Fett gekochte Nahrungsmittel essen, erlebt Ihr Körper viel Oxidative-Betonung und versorgt fette Zellen schnell. Das führt sogar zu mehr Oxidative-Betonung. Es stimuliert Sehnsüchte für Zucker und andere minderwertige Kost, die Trans-Fett enthält, den Zyklus der Gewichtszunahme befeuernd. Werden Sie gewarnt: TRANS-FETT IST EINE GESUNDHEITSWESEN-GEFAHR!
D. Spülen Sie weg die Pfunde (Kg): Die Meisten Menschen trinken genug Wasser nicht. Ich habe Kunden, die sich nicht erinnern können, aber nicht Wasser). Trinkwasser ist wichtig. Der Wasserentzug von einigen Prozentpunkten betrifft alle Ihre metabolischen Prozesse einschließlich Ihres Immunsystems. Wasserentzug lässt Sie auch träge so fressen, Sie werden weniger passend sein zu trainieren. Ihren Metabolismus, Ihre Weise und Ihr Immunsystem, Brille von acht (8) Unzen des Getränks von Wasser pro Tag zu erhöhen. Um maximale Schmelzen-Macht des Pfundes/Fettes von Ihrem Wasser zu bekommen, fügen Sie Zitrone hinzu, die hilft, Zuckersehnsüchte zu verhindern.
E. Werfen Sie Unten Einen Oolong Tee: Es ist touted als unermesslich nützlich für seine Fähigkeit gewesen, das junge Äußere der Haut wieder herzustellen. Als ein Bonus erhöht es das Immunsystem und fördert schlank unten.
Amanda Lalaro, ein Werbefachmann in Boston, den Vereinigten Staaten, hat das, um zu sagen: "Ich fing an, Oolong Tee für die Schönheitsvorteile zu trinken, aber er hat mich viel energisch und gesund gemacht. Plus in den wenigen Monaten, dass ich 2 bis 3 Tassen pro Tag getrunken habe, habe ich schlank unten." In einer japanischen Studie, wie man zeigte, half Oolong Tee übergewichtigen Menschenhütte-Pfunden (Kg).
Entdeckung davon schwierig, 2 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken? Dann gehen Sie für die Oolong Teediät-Kapsel, die sogar grünen Tee und Fischöl enthält, um Gewichtsabnahme zu beschleunigen und Hautschönheit zu erhöhen. Es ist Einnahme wert, selbst wenn Sie bereits den Tee nehmen.
F. Würzen Sie es: Träger Metabolismus wird Sie Gewicht anhäufen und Ihr Immunsystem träge machen lassen. Kraut und Gewürze wie Ingwer des Cayenne Pfeffers und Zitronegras helfen, Metabolismus zu beschleunigen und Gewicht zusammenschrumpfen zu lassen. Eine Flasche des "Körpers enthalten vollkommene Heilung und Reinigungscocktail" alle diese und mehr und werden helfen, Ihr schlankes unten und gesunde lebende Absichten zu erreichen.
GESUNDHEIT IST PREISWERT, KRANKHEIT IST SEHR TEUER. SEIEN SIE ZU IHRER GESUNDHEIT PROAKTIV.
