Eine der vielen Weisen, Gewicht zu verlieren und gesund zu sein, soll Ihren Metabolismus beschleunigen. Einfache Töne? Wenn ein Gewichtsabnahme-Training ebenso einfach ist wie laufend auf dem gemäßigten Schritt auf einer Tretmühle ein paar Minuten mehrere Male eine Woche, wie kommt es, dass Sie keine Ergebnisse von Ihrer Arbeit noch gesehen haben? Nicht so schnell haha? Nicht so einfach auch.
Das ist einer von den meisten häufigen Irrtümern, wenn er zum Suchen nach Weisen kommt, Metabolismus zu beschleunigen und Gewicht schnell zu verlieren. Die meisten Fitnesstrainer würden Ihnen sagen, dass, um Ihren Metabolismus zu beschleunigen, Sie gut laufen, Ihre Herzrate vergrößern und eine definierte Herzrate erreichen müssen. Wenn Sie eine bestimmte Herzrate erreichen, müssen Sie daran seit ein paar Minuten behalten. Sie sagen, wenn Sie diesem Gewichtsabnahme-Training folgen, wird Ihr Metabolismus beschleunigen, und Sie werden mehr Fette verbrennen. Das Laufen kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, aber Laufen allein wird Ihnen die Art des Körpers nicht geben, den Sie wünschen.
Wenn Sie Ihren Metabolismus beschleunigen und Anfall-Körper haben wollen, müssen Sie einem Gewichtsabnahme-Training folgen, das Sie nur Kalorien würde nicht verlieren und Fett verbrennen sondern auch Ihnen helfen lassen, magere Muskeln zu bauen. Eine lange und niedrige Intensität aerobic Gewichtsabnahme-Training ist nicht sehr wirksam.
Wenn, Ihren Metabolismus beschleunigend, Sie beachten müssen, dass in der Größenordnung von Ihrem Metabolismus, um zuzunehmen, Sie immer Ihren Körper herausfordern müssen, die Kapazität zu übertreffen, zu der es verwendet wird.
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